몇년 전부터 매체에서 간헐적 단식이라는 단어가 등장하기 시작하더니 TV에 연예인들과 일반인들의 간헐적 단식 후기들이 자주 노출되면서 어느새 간헐적 단식은 다이어터들의 트렌드로 자리잡았네요. 간헐적 단식은 말 그대로 간헐적으로 단식을 하고 끼니를 걸러 공복감을 유지하는 다이어트 방법입니다. 조금씩 먹을 필요도 없고 음식을 가릴 필요도 없어서 많은 사람들이 선호하는 다이어트 방법이죠. 하지만 잘못된 간헐적 단식은 부작용이 크다는 사실 알고 계신가요? 간헐적 단식 효과 간헐적 단식이 주목받게 된 것은 체중 감량을 위해 인위적으로 음식 섭취시간을 제한했을 때 나타나는 효과 때문입니다. 2012년 미국 인터마운틴메디컬센터 심장연구소는 간헐적 단식이 중성지방, 몸무게, 혈당을 현저하게 낮춰 당뇨병과 관상동맥 질환 ..