안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다. 현대인들이 많이 앓는 질환이 있습니다. 바로 수면장애 보건복지부에 따르면 우리나라 성인의 73.4%가 수면장애를 경험했다네요. 모든 건강의 근원은 잠이라는데 OECD 통계에 따르면 우리나라 평균 수면시간은 6시간이 안되어 OECD 국가 중 최하위를 기록하였습니다. OECD 국가 평균이 8시간 22분이라는데 하루하루가 바쁜 우리나라에선 꿈꾸기 힘든 수면시간이네요. 수면은 건강을 유지하는 데에 가장 필수적이고 중요한 생리현상이에요. 신체 회복, 에너지 저장, 면역력, 감정 조절 등의 여러가지 기능을 수행하기 때문에 수면이 부족하거나 질이 저하되면 일상생활에 큰 문제가 생겨요. 하지만 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 수면 시간 자체를 늘리긴 힘들고 결국 수면의 질을 향상..