시도 때도 없이 찾아오는 식욕 때문에 다이어트가 번번이 실패로 돌아가는 일이 다반사입니다. 체중 감량을 위한 다이어트를 하면 부작용으로 갑작스럽게 식욕이 더 증가하게 되는데요. 이로 인해 체중 감량 및 다이어트 이후의 체중 유지가 어려울 수 있어요. 딱 한 입만 먹어야지로 시작하지만 대개 텅 빈 접시 바닥을 마주하기 십상이죠. 어떻게 하면 식욕을 줄일 수 있을까, 배고픔을 안 느낄 수 있을까 고민이 되는데요. 그래서 다이어트 목표 성취를 위한 식욕 줄이는 법을 총정리해드립니다. 식욕 줄이는 방법 충분한 단백질 섭취 다이어트 식단에 더 많은 단백질을 추가하면 포만감을 높이고 다음 식사 때 덜 먹게되며 체지방을 줄일 수 있습니다. 동일한 칼로리지만 고단백 섭취는 체중 감량과 다이어트로 인한 근손실을 예방해준..