안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다. 남성 건강에 좋다는게 알려지면서 요즘 핫한 건강보조식품이 있죠. 아이허브 순위에서도 항상 상위에 있는 마카 입니다. 마카는 배추과 두해살이 풀로 안데스 산맥 인근의 원주민들이 섭취하던 식물이에요. 페루의 약 해발4000미터 안데스고원에서 자생하는 식물이며 마카의 정식 명칭은 Lepidium meyenii로 우리나라 사람들에겐 낯선 식물이지만 페루의 인삼이라 불리기도 하며 아답토젠, 사포닌 등의 영양소가 많이 들어있어요. 페루 하면 떠올리는 잉카제국 때엔 마카를 왕과 귀족들의 자양식으로 섭취하였고 전쟁에서 승리한 전사에게 주는 포상으로 내렸다고 하네요. 마카 성분은 섬유질과 단백질이 풍부하고 비타민과 미네랄 함량도 많아요. 그리고 글루코시놀레이트, 폴리페놀, 마카..