안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다. 요즘의 트렌드인 운동을 떠올리라면 아마 필라테스를 많이 떠올리실 것 같아요. 필라테스 다이어트도 많이들 하시고 나혼자산다의 성훈이 소개한 후 여성분들 뿐만 아니라 필라테스 남자 분들도 많이 하시죠. 거리를 다니다보면 필라테스 스튜디오도 엄청 많이 생긴 것 같아요. 헬스장 만큼이나 흔하게 볼 수 있죠. 얼핏보면 요가랑 비슷한 것 같기도 한데 필라테스와 요가의 차이가 무엇일까요? 필라테스란 몸의 유연성을 길러주는 요가와 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭 그리고 근육을 키우는 웨이트 트레이닝 의 장점을 합친 운동이에요. 요가와 같이 스트레칭을 많이 하지만 근력 운동이 함께 포함되어 있죠. 그레서 필라테스 다이어트도 많이 하지만 자세나 체형 교정을 위해서도 필라테스를 ..