미드에 단골로 등장하는 땅콩버터는 그 이름 때문에 다이어트의 적으로 인식하기 쉽습니다. 미국에서 땅콩버터는 전통적인 간식 주재료로 살인적인 칼로리 때문에 우리나라에선 먹기 꺼리는 사람들도 많은데요. 하지만 땅콩버터가 다이어트 식품으로 의외로 인기가 높다는 사실 알고 계신가요? 땅콩버터 효능 다이어트 효과 땅콩버터는 견과류답게 고칼로리를 자랑해 흔히 다이어트에 해로울 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 땅콩버터는 식욕조절과 체중감량에 도움이 된다는 사실이 과학적으로 밝혀진 바 있습니다. 미국에서 진행된 한 연구에서 땅콩버터를 먹는 사람이 엄격한 저지방 식단을 지키는 사람들보다 더 체중감량을 잘하고 상태 유지를 잘한다고 밝혔습니다. 그 이유는 일반 음식을 먹었을 때보다 땅콩버터를 먹었을 때 공복감이 덜 느껴..