봄이면 찾아오는 춘곤증으로 나른한 오후, 정신이 몽롱하고 잠이 쏟아져 업무와 학업 등에 집중하기 쉽지 않은데요. 점심시간 이후에는 특히 하품이 자꾸 나오면서 졸음을 주체할 수가 없습니다. 이런 춘곤증은 어떻게 극복할 수 있을까요? 춘곤증이란? 춘곤증은 늦은 봄부터 초여름에 이르는 기간에 발생하는 체력 저하, 무기력, 피로, 불면증 등의 증상을 통칭하는 용어입니다. 주로 계절 변화로 인해 생기는 생체 리듬의 불규칙화로 인해 발생하죠. 춘곤증은 계절성 우울증이나 계정성 이상증세와 유사한 증상을 보일수 있습니다. 따라서 춘곤증을 경험하는 경우 정확한 진단을 받고, 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 대처 방법으로는 규칙적인 생활 습관 유지, 충분한 수면과 휴식, 식습관 개선 등이 있습니다. 경우에 따라..