체내 수분 보충이 중요한 이유 체내 수분 보충은 인간의 생존과 건강 유지에 매우 중요합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며, 일상적인 활동으로 인해 땀, 소변 등으로 수분을 분실합니다. 그리고 이러한 수분 분실로 인해 체내 수분 농도가 감소하면서 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 대표적인 문제는 탈수증후군으로, 체내 수분 부족으로 인해 혈액이 농축되어 혈압이 상승하고 혈액순환이 나빠지며, 신체 기능이 감소하게 됩니다. 또한, 탈수는 소화기능 저하, 두통, 구토 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 심부전, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수도 있습니다. 따라서, 우리는 매일 충분한 양의 물과 수분을 섭취하여 체내 수분 농도를 유지하고 탈수를 예방해야 합니다. 수분 보충에 좋은 차..