안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다. 거북목 증후군이라고 들어보셨나요? 목 척추는 원래 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 하지만 목이 구부정하게 앞으로 나오는 잘못된 자세로 인해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 말해요. 근육 긴장과 관절염 신경압박을 유발하며 시간이 지날수록 교정하기 어려워요. 거북목 증후군이 심해지면 골반과 몸의 균형이 틀어지게 됩니다. 거북목이 나타나는 주된 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터나 책을 장시간 같은 자세로 내려다보기 때문이에요. 사무직 종사자 분들의 80%가 앓고 있을 만큼 흔한 직업병입니다. 이런 자세가 계속되면 목과 어깨 근육 뿐만 아니라 척추에 무리가 가서 통증이 발생하죠. 요즘은 스마트폰을 장시간 사용..