안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다. 요즘 운동하시는 분들이 필수로 챙겨먹고 있는 영양제가 하나 있죠. 아르기닌(L-Arginine) L아르기닌은 체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 요소 회로의 필수요소에요. 무산소 운동을 하기 전에 복용하면 혈액 순환을 촉진시켜서 운동의 효과를 높여주며 더 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도와주죠. 그래서 헬스 보충제로도 많이 나와요. 또한 아르기닌은 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시켜줘요. 그래서 지방 분해와 체지방 감소 효과가 있어 다이어트용으로 아르기닌 주사를 맞으시는 분들도 있어요. 아르기닌은 체내애서 합성이 가능하지만 신체가 요구하는 양을 충분히 채우지 못해요. 또한 아르기닌은 과도한 운동, 생리적 스트레스, 화상, 부상 등의 상처회..