스트레스는 만병의 근원으로 스트레스를 받으면 두통, 어깨 결림뿐 아니라 불면증과 그로 인한 만성피로를 유발합니다. 불면증으로 인한 우울감으로 일상생활에 영향을 미치는 경우도 있습니다. 스트레스 해소를 위해선 충분한 휴식이 필요하지만 바쁜 현대인들에게 장시간 휴식이 쉽지 않죠. 그래서 스트레스 완화를 위해서 차를 마시는 분들이 많은데요. 차가 하루의 긴장을 풀어주는 진정 효과를 나타내는 이유는 무엇 때문일까요? 차는 플라보노이드 항산화제의 풍부한 공급원으로 엘 테아닌(L-THEANINE)으로 알려진 독특한 아미노산을 함유하고 있습니다. 테아닌은 릴렉스, 수면 촉진, 집중력 향상에 도움이 된다고 알려져 있는데 녹차, 우롱차, 홍차, 버섯 등에 소량 들어있습니다. 하지만 녹차에는 찻 잎 1g당 8~10mg 정..