식꿈이의 트렌드 모아보기

손은 54개의 뼈와 신경, 힘줄, 혈관 등이 모여 정교하게 움직이며 다양한 일을 수행합니다. 때문에 작은 충격에도 쉽게 손상되기도 하여 큰 불편을 초래하기도 합니다. 손은 수많은 일을 수행하지만 그 중 제일 많이 하는 일은 스마트폰을 누르는 일이 아닐까 하는데요. 2016년 해외의 한 리서치기관에서 하루에 스마트폰 화면을 얼마나 누르는지 조사한 결과에 따르면 현대인은 하루 평균 스마트폰 화면을 2,600여 차례 누르는 것으로 나타났습니다. 상위 사용자 10%의 평균 터치 횟수는 5,400여 회에 달해 1년이면 약 100~200만회 정도 터치하는 셈인데요. 2016년 보고서니 지금 조사한다면 훨씬 많은 횟수를 누르고 있을 것으로 보입니다. 하루 대부분의 시간을 컴퓨터, 스마트 기기를 사용하면서 손가락이 쉴..

나이가 들수록 피부의 표피는 얇아지고 진피의 탄력과 피하지방의 조직도 줄어들면서 피부에 주름과 각질이 생깁니다. 피부 주름과 각질 사이로 검은 반점들이 나타나면 목과 앞가슴엔 깨를 뿌려놓은 것처럼 작은 혹 같은 것들이 생기게 되는데요. 이를 우리는 쥐젖이라고 부르는데 정확한 명칭은 연성 섬유종입니다. 나이가 들면 피부가 접히는 부위에 쥐젖이 생기곤 하는데 쥐젖은 표피세포와 콜라겐 등이 증식해 만들어진 양성 종양입니다. 쥐젖은 목이나 겨드랑이 등에 1~2mm 두께와 길이에 살색이나 갈색의 작은 주름이 잡힌 다발성이 있고 2mm 두께와 5mm 길이를 가진 실 모양의 구진이 발생하는 형태를 띠는 경우도 있는데 이는 다발성, 단발성 모두 해당됩니다. 엉덩이나 몸에 생길 경우 간혹 1cm 이상 큰 병변으로 나타나..

다리가 저리고 시린 증상이 발생하면 척추질환을 의심하고 여러 병원을 전전하는 환자분들이 많습니다. 나이가 들면 심하지는 않지만 척추관 협착증이 나타나는 경우가 많은데요. 다리가 저리고 시린 원인이 척추관 협찹증이라고 진단되어 허리 수술을 받기도 합니다. 하지만 약간의 증상 호전이 있는 환자들도 있지만 거의 대부분 예전처럼 계속 다리가 저리고 시린 증상이 발생합니다. 척추관 협착증과 혼동하기 쉬운 정맥 부전 허리 통증에 종아리가 저리고 붓는 증상이 동반된다면 단순히 척추관 협착증이라고 생각하기 쉽습니다. 일반적으로 척추관 협착증이 생기면 허리 통증에 종아리 저림 증상까지 동반되기 때문인데요. 시술이나 수술 등 허리 치료에 집중하게 되지만 허리 통증만 개선될 뿐 종아리 통증은 좋아지지 않는 경우는 많습니다...

우리 자주 사용하는 다이어트라는 말은 식이요법이란 뜻도 있지만 일상적으로 먹는 음식, 식사라는 뜻도 있습니다. 다이어트는 그리스어 다이아타(diaita)에서 유래한 것으로 지중해의 경관에서부터 식단, 식사 예절에 이르기까지의 사람들이 접하는 모든 기술, 의례, 상징과 전통 등을 나타냅니다. 이전 지중해 지역에서 크레타인들의 힘이 강성해졌고 페니키아인들과 학식 있는 그리스인들이 있던 땅은 곧 식문화가 발전할 수 있는 아주 좋은 땅이 되었는데요. 지중해 지역은 사람들 간의 문화, 관습, 언어, 종교에 따른 생활 방식을 바꾸고 바뀌게 하는 곳이었습니다. 서로의 문화가 만나면서 사람들의 식습관 또한 부분적으로 통합되면서 새로운 식문화인 지중해식 식단을 만들어냈습니다. 영양, 체중 감량 전문가들로 구성된 U.S...

치아는 살아가는 데 있어서 다양한 기능과 역할을 수행하는 중요한 부위입니다. 음식물을 잘게 부숴 소화 활동에 도움을 주며 필요한 영양분을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 그런 치아에 문제가 생기면 일상생활에 불편함은 물론 건강에 악영향을 주기 쉽습니다. 요즘은 임플란트 건강보험 보장성이 강화되면서 치과 임플란트 수술을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 임플란트 수술로 인한 부작용을 호소하는 사례도 많기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 시술 사례가 늘어남에 따라 임플란트 재수술 사례도 늘어나고 있는 추세입니다. 이럴 경우 경제적인 부담도 커지고 구강 상태도 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 치과 관련 사건 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 임플란트 수술인데요. 임플란트 분쟁 피해 유형은 임플란트 주위염..

봄과 여름철의 강한 햇볕에 노출되면 붉은 두드러기가 생기는 사람들이 있습니다. 이는 바로 햇빛 알레르기 때문입니다. 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 피부에 발진 증상이 나타나거나 가려움증이 생기는 질환을 말합니다. 햇빛 알레르기라고 통칭하지만 피부 반응은 다양하게 나타납니다. 두드러기가 생길 수도 있고 일광화상처럼 광독성 반응이 생길 수도 있으며 가렵다고 진물이 날 수도 있습니다. 햇빛 알레르기의 주요 원인은 태양 광선입니다. 유전적인 대사이상과 일부 항생제와 진통제 성분, 소독약, 자외선 차단제에 포함된 화학물질, 원래 가지고 있던 피부염도 영향을 미칩니다. 피부가 자외선에 노출되면 광항원이 생기거나 특정 물질에 대한 항원성을 증가시켜 면역 체계 이상이 생기고 이로 인해 각종 증상이 나타납니다. ..

흰머리는 중년을 지나서 이제 인생의 관록이 쌓였음을 보여주는 상징입니다. 부모님의 머리가 희게 변하는 것을 보면 어느 새 시간이 많이 지났음을 알게 되는데요. 점점 하얗게 물들어가는 머리를 보는 당사자의 기분은 썩 달갑지 않아 머리 염색 등으로 감추게 됩니다. 늘어나는 새치와 흰머리를 그대로 두자니 젊음을 놓치는 것만 같고 염색을 하지만 그 때 뿐 자라는 머리카락 뿌리는 여전히 하얗습니다. 이로 인해 나타나는 흑백 경계선은 더 보기 싫은데... 흰머리는 도대체 왜 나는 것일까요? 흰머리가 나는 이유 흰머리는 나이가 들면서 나타나는 정상적인 현상입니다. 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정합니다. 세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 색소의 양이 많을수록 머리색이 짙어집니다. 나이가 들수록 머리카락이 하얗..

카테킨은 녹차를 마실 때 느끼게 되는 떫고 쌉쌀한 맛으로 통상 타닌으로 불립니다. 녹차의 타닌 성분을 특별히 카테킨이라고 부르는 것은 커피나 감 포도 등의 타닌과는 달라 구분하기 위해서입니다. 이 카테킨 성분은 체지방 감소는 물론 인체의 노화를 늦추고 암 예방 및 치료에 탁월한 효능을 지닙니다. 보통 우려낸 녹차 한 잔에는 50~60mg의 카테킨이 함유되어 있으며 건조 차에는 10~18% 정도의 카테킨 성분이 들어 있습니다. 항상화 작용이 뛰어난 적포도주에는 1리터당 270mg의 폴리페놀이 함유되어 있는데 녹차에는 이것보다 약 3배나 많은 양의 폴리페놀의 일종인 카테킨이 들어 있습니다. 산화라는 것은 쇠가 녹이 슬면 부서져 버리듯 우리 몸이 활성산소에 의해 녹이 슬어 부서지는 것을 의미합니다. 활성산소는..

침대에 누워서 포근함을 느끼는 것도 잠시, 갑자기 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 다리를 긁어보지만 해결되지 않거나 다리가 당기는 느낌, 쥐어짜는 통증으로 오던 잠도 달아나 버리는 증상을 겪고 있다면 하지불안증후군일 수 있습니다. 하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로 하는 신경학적 상태입니다. 하지불안증후군은 360만명(7.5%)이 앓고 있는 것으로 추정되며 이 가운데 수면 장애가 동반되는 비율은 220만명(60%)에 달할 만큼 흔합니다. 하지불안증후군은 30~50세에 흔하게 나타나는데 불면증의 주원인이지만 병을 잘 안지 못해 수면제 처방만 받는 사례가 적지 않습니다. 하지불안증후군은 이처럼 불면증을 초래할 뿐만 아니라 우울증도 일반인보다 2~3배..

무더워진 날씨에 반바지를 찾게되는데 허벅지 뒤쪽의 셀룰라이트가 걱정인 경우가 많죠. 마치 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 피부가 미관상 좋지 않아 보이는데 다이어트를 해도 쉽게 사라지지 않습니다. 셀룰라이트는 사춘기 이상 여성의 80~90%가 경험할 정도로 흔한데요. 보통 살이 찌면 많이 생기며 살이 빠지면 저절로 없어진다고 생각하는 사람이 많지만 셀룰라이트가 없어지는 과정은 운동이나 식이조절을 통한 일반적인 체중감량과 기전이 다릅니다. 셀룰라이트는 특정 식습관과 마사지 등으로 개선하는 것이 최선인데요. 셀룰라이트가 생기는 이유와 없애는 생활습관에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 살이 찌면서 그 부위의 혈관이 확장되고 섬유화가 진행되면서 지방세포를 섬유조직들이 단단하게 에워싸는 현상입..