기미 없애는 방법 !

안녕하세요 트렌드를 모아보는 식꿈이입니다.

남성분들이 30대가 되면 탈모를 고민하듯

여성분들도 30대가 되면 더 신경쓰이기 시작하는게 있죠.

바로 기미, 잡티, 주근깨

그 중 기미는 햇빛에 노출되면 생기기 쉽고 악화되다보니

외출하실 때 피부가 햇빛에 노출되지 않게 노력하시는 분들이 많아요.

관리한다고 열심히 하는데도 계속 생기는 기미

도대체 기미는 왜 생기는 거고 어떻게 해야 없앨 수 있을까요?

 

오늘은 기미에 대해서 함께 알아보아요.

기미는 피부 진피층에 멜라닌 색소가 침착되어 생기는 거뭇한 반점이에요.

햇빛의 자외선이 멜라닌 세포를 자극해 회갈색의 색소 침착이 일어나는거죠.

하지만 자외선에 노출되었다고해서 모두가 기미가 생기는 건 아니에요.

기미가 생기는 요인에는 유전과 여성호르몬도 있어요.

남성의 탈모처럼 기미도 가족력이 중요하고

호르몬의 영향으로 남성의 경우는 기미가 거의 생기지 않아요.

 

하지만 탈모 관리가 그러하듯 유전과 호르몬은 노력으로는 힘들죠.

그래서 기미가 생기는 직접적인 요인들을 잘 차단해줘야해요.

그래서 기미 없애는 방법에 대해서 하나하나 알아보겠습니다.

 

먼저 기미의 직접적인 요인인 자외선 차단이 중요하겠죠.

자외선이 피부에 직접적으로 닿는 것을 막기 위해서

계절에 상관없이 외출시에는 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.

귀찮다고 여름에만 자외선 차단제를 바르시는 분들이 있는데

자외선은 계절에 관계없이 항상 있어요.

기미 때문만이 아니라도

자외선 차단제는 미국 FDA에서 인정한 유일한 노화 방지제에요.

스킨케어 마지막 단계에 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.

그리고 햇빛이 강한 날엔 선글라스도 잘 껴주시는게 좋아요.

이왕이면 얼굴 기미가 잘 생기는 광대 부분을 커버해주는 알이 큰 선글라스가 좋겠죠.

선글라스도 얼굴 기미 때문이 아니라도 눈 건강을 위해서 잘 써주시는게 좋아요.

김혜수씨의 눈 건강 비결이 항상 선글라스를 쓰는 거라고 하네요.

기미의 직접적 요인으로는 피부 장벽 파괴가 있어요.

기미 부위를 조직검사 해보면 각질층의 두께가 얇아져 있고

기저세포막이 손상 혹은 파괴되어 있다고 해요.

피부 장벽 파괴를 예방하기 위해서는

피부에 자극을 주지 않고 보습을 잘 해주시는게 중요해요.

그래서 수분 부족을 기미의 요인으로 뽑기도 하죠.

피부에 과한 자극을 주는 화장품 사용을 자제하시고

보습 효과가 뛰어난 화장품을 사용하세요.

그리고 수분보충을 위해 하루에 8잔 이상의 물을 마셔주세요.

 

또한 수면부족에 의한 호르몬 불균형도 주요한 원인이기 때문에

7시간 이상의 충분한 수면시간 확보와

피부가 재생하는 시간인 밤10시에서 2시 사이에는 주무시는게 좋습니다.

 

기미에 좋은 음식을 섭취해주시는 것도 도움이 되겠죠.

미백효과가 있는 비타민C가 많이 든 음식들이 좋아요.

토마토, 레몬, 딸기, 키위 등을 잘 챙겨드시고 녹차를 드시는 것도 도움이 됩니다.

녹차 티백은 드시고 세안할 때 팩으로 쓰셔도 좋아요.

 

요즘은 기미에 좋은 기능성 화장품들도 많이 출시되어있어요.

주변에 보니 김민정 화장품이라고 해서 고혼진 많이 쓰시던데

고혼진 말고도 원가 많은 기미 관리 화장품들이 있으니

잘 알아보시고 본인 피부에 맞는 화장품을 쓰시는게 좋겠죠?

위와 같이 열심히 관리해도 기미 잡티가 잘 없어지지 않는다면

피부과에서 기미 잡티 레이저 토닝을 받으시는 것도 방법입니다.

하지만 기미 잡티를 없애려면 수회에 거쳐 시술을 받아야 효과가 있고

기미는 재발이 매우 잘되기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다.

 

중년 남성들이 탈모 걱정으로 끊임없는 관리를 해야하듯

중년 여성분들에게 기미는 지속적인 관리가 필요한 걱정거리 같아요.

기미는 한번 생기면 없애기 쉽지 않으니 예방이 가장 중요하죠.

오늘 알려드린 기미 없애는 방법으로 기미를 퇴치할 수 있기를!

다음에 더 좋은 내용으로 찾아올게요, 안녕~