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2021년 최고의 건강 식단 선정, 지중해식 식단이란?

우리 자주 사용하는 다이어트라는 말은 식이요법이란 뜻도 있지만 일상적으로 먹는 음식, 식사라는 뜻도 있습니다. 다이어트는 그리스어 다이아타(diaita)에서 유래한 것으로 지중해의 경관에서부터 식단, 식사 예절에 이르기까지의 사람들이 접하는 모든 기술, 의례, 상징과 전통 등을 나타냅니다. 이전 지중해 지역에서 크레타인들의 힘이 강성해졌고 페니키아인들과 학식 있는 그리스인들이 있던 땅은 곧 식문화가 발전할 수 있는 아주 좋은 땅이 되었는데요. 지중해 지역은 사람들 간의 문화, 관습, 언어, 종교에 따른 생활 방식을 바꾸고 바뀌게 하는 곳이었습니다. 서로의 문화가 만나면서 사람들의 식습관 또한 부분적으로 통합되면서 새로운 식문화인 지중해식 식단을 만들어냈습니다. 영양, 체중 감량 전문가들로 구성된 U.S...

6년 만에 신제품 윈도우11 내용 총정리

마이크로소프트가 25일 새벽 윈도우10의 다음 버전인 윈도우11을 공개했습니다. 윈도우 11은 2015년 7월 발매된 윈도우10 이후 6년 만의 신제품입니다. MS의 윈도우 제품은 전 세계 PC의 78% 가량이 사용하고 있는 최대 운영체제입니다. 윈도우11은 연내 발매 예정이며 기존 윈도우10을 구매해서 사용하고 있던 이들은 소프트웨어 업데이트를 통해 무료로 이용할 수 있습니다. 특히 인터넷 브라우저 익스플로러가 더 이상 윈도우11에서 지원되지 않는다는 점이 주목받고 있습니다. 윈도우11, 달라지는 점은? 화면 아래 중앙으로 옮긴 시작 메뉴 화면 맨 왼쪽 아래에 있던 시작 메뉴가 윈도우11에서는 중앙으로 이동했는데 맥OS 독이 연상됩니다. 시작 메뉴는 윈도우8에서 처음 도입된 라이브 타일을 없앴으며 시작..

카카오 코인 클레이, 세계 최대 거래소 바이낸스 상장

카카오의 블록체인 기술계열사 그라운드X가 개발한 퍼블릭 블록체인 플랫폼 클레이튼의 자체 암호화폐인 클레이가 거래량 기준 세계 최대 거래소인 바이낸스에 상장됩니다. 바이낸스는 24일 공지를 통해 세계 협정시로 오전 8시 클레이를 상장한다고 밝혔습니다. 바이낸스는 클레이를 비트코인(BTC) 마켓, 바이낸스코인(BNB) 마켓, 바이낸스USD(BUSD) 마켓, USDT 마켓에 상장하여 거래를 지원할 예정입니다. 클레이 상장과 함께 바이낸스의 런치풀을 통한 클레이 보상 이벤트도 진행합니다. 런치풀은 특정한 토큰을 예치하면 신규 토큰을 보상으로 주는 시스템으로 BNB나 BUSD를 예치하면 클레이를 받을 수 있습니다. 바이낸스는 거래량 기준으로 세계 최대 규모의 암호화폐 거래소입니다. 지난 24시간 바이낸스에서 일어..

임플란트 부작용? 임플란트 치료 시 주의사항

치아는 살아가는 데 있어서 다양한 기능과 역할을 수행하는 중요한 부위입니다. 음식물을 잘게 부숴 소화 활동에 도움을 주며 필요한 영양분을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 그런 치아에 문제가 생기면 일상생활에 불편함은 물론 건강에 악영향을 주기 쉽습니다. 요즘은 임플란트 건강보험 보장성이 강화되면서 치과 임플란트 수술을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 임플란트 수술로 인한 부작용을 호소하는 사례도 많기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 시술 사례가 늘어남에 따라 임플란트 재수술 사례도 늘어나고 있는 추세입니다. 이럴 경우 경제적인 부담도 커지고 구강 상태도 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 치과 관련 사건 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 임플란트 수술인데요. 임플란트 분쟁 피해 유형은 임플란트 주위염..

여름철 불청객 햇빛 알레르기 증상 및 치료

봄과 여름철의 강한 햇볕에 노출되면 붉은 두드러기가 생기는 사람들이 있습니다. 이는 바로 햇빛 알레르기 때문입니다. 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 피부에 발진 증상이 나타나거나 가려움증이 생기는 질환을 말합니다. 햇빛 알레르기라고 통칭하지만 피부 반응은 다양하게 나타납니다. 두드러기가 생길 수도 있고 일광화상처럼 광독성 반응이 생길 수도 있으며 가렵다고 진물이 날 수도 있습니다. 햇빛 알레르기의 주요 원인은 태양 광선입니다. 유전적인 대사이상과 일부 항생제와 진통제 성분, 소독약, 자외선 차단제에 포함된 화학물질, 원래 가지고 있던 피부염도 영향을 미칩니다. 피부가 자외선에 노출되면 광항원이 생기거나 특정 물질에 대한 항원성을 증가시켜 면역 체계 이상이 생기고 이로 인해 각종 증상이 나타납니다. ..

흰머리 원인과 다시 검은 머리 만들기

흰머리는 중년을 지나서 이제 인생의 관록이 쌓였음을 보여주는 상징입니다. 부모님의 머리가 희게 변하는 것을 보면 어느 새 시간이 많이 지났음을 알게 되는데요. 점점 하얗게 물들어가는 머리를 보는 당사자의 기분은 썩 달갑지 않아 머리 염색 등으로 감추게 됩니다. 늘어나는 새치와 흰머리를 그대로 두자니 젊음을 놓치는 것만 같고 염색을 하지만 그 때 뿐 자라는 머리카락 뿌리는 여전히 하얗습니다. 이로 인해 나타나는 흑백 경계선은 더 보기 싫은데... 흰머리는 도대체 왜 나는 것일까요? 흰머리가 나는 이유 흰머리는 나이가 들면서 나타나는 정상적인 현상입니다. 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정합니다. 세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 색소의 양이 많을수록 머리색이 짙어집니다. 나이가 들수록 머리카락이 하얗..

녹차 카테킨 효능 및 부작용 총정리!

카테킨은 녹차를 마실 때 느끼게 되는 떫고 쌉쌀한 맛으로 통상 타닌으로 불립니다. 녹차의 타닌 성분을 특별히 카테킨이라고 부르는 것은 커피나 감 포도 등의 타닌과는 달라 구분하기 위해서입니다. 이 카테킨 성분은 체지방 감소는 물론 인체의 노화를 늦추고 암 예방 및 치료에 탁월한 효능을 지닙니다. 보통 우려낸 녹차 한 잔에는 50~60mg의 카테킨이 함유되어 있으며 건조 차에는 10~18% 정도의 카테킨 성분이 들어 있습니다. 항상화 작용이 뛰어난 적포도주에는 1리터당 270mg의 폴리페놀이 함유되어 있는데 녹차에는 이것보다 약 3배나 많은 양의 폴리페놀의 일종인 카테킨이 들어 있습니다. 산화라는 것은 쇠가 녹이 슬면 부서져 버리듯 우리 몸이 활성산소에 의해 녹이 슬어 부서지는 것을 의미합니다. 활성산소는..

새우튀김 갑질, 쿠팡이츠 대응 논란

쿠팡이츠 이용자의 새우튀김 환불 요구에 시달린 업주가 뇌출혈로 쓰려져 숨지는 사고가 발생했습니다. 거래를 중개한 쿠팡이츠의 환불처리 과정도 도마에 올랐는데 쿠팡은 악재에 악재가 겹치는 모습입니다. 방송사 MBC의 22일 보도에 따르면 5월초 소비자 항의 전화에 시달리다 뇌출혈로 쓰러진 서울 동작구 소재 분식집 운영 50대 여성 점주 A씨가 병원 입원 3주만에 사망하는 사고가 발생했습니다. A씨는 김밥과 만두, 새우튀김을 시킨 소비자로부터 주문을 한 다음날 주문한 새우튀김 3개 중 1개 색깔이 이상하다며 거센 환불 요구를 받았습니다. 업주는 요구에 따라 환불을 해줬지만 이후에도 해당 업소에 대한 앱 리뷰를 통해 개념없는 사장이라는 혹평과 함께 별점 1점 테러를 했습니다. 문제를 키운 것은 쿠팡이츠 측의 대..

망 사용료 SK브로드밴드 vs 넷플릭스 소송

SK브로드밴드와 넷플릭스의 망 사용료 분쟁에 대한 1심 판결이 오는 25일로 예정되어 있는데요. 판결과 관련하여 관련 업계의 관심이 매우 높습니다. 최근 국세청 세금 추징에 대해 불복 의사를 시사한 넷플릭스는 한국에 망 사용료를 내지 않기 위해서 지난해 SK브로드밴드를 상대로 소송도 제기했었습니다. 앞서 넷플릭스는 올 한 해 5500억원에 달하는 통 큰 투자를 약속하고 한국인 핵심 임원을 줄줄이 승진시키는 등 한국시장에 대한 애정을 드러내왔는데요. 한국 콘텐츠가 아시아태평양을 넘어 전세계 시장에서 흥행성을 입증했기 때문입니다. 하지만 동시에 넷플릭스는 한국에서 세금도 망 사용료도 내지 못하겠다는 양면적인 모습을 보이고 있습니다. 국세청 세금 추징에 불복한 넷플릭스 지난 4월 금융감독원이 공개한 넷플릭스의..

하반기 휴일 언제? 대체공휴일 확대 사실상 확정

올해 하반기 광복절을 시작으로 주말과 겹치는 모든 공휴일에 대체 공휴일이 적용될 것으로 보입니다. 22일 국회 행정안전위원회 법안심사제1소위원회는 이 같은 내용을 포함한 공휴일에 관한 법률 제정안을 처리했는데요. 이날 소위는 야당인 국민의힘 의원들은 불참한 채 여당인 더불어민주당 단독으로 진행되었습니다. 이 안건은 이날 오후 행안위 전체회의에서 부쳐진 후 법제사법위원회를 거쳐 이달 본회의에서 처리될 것으로 보입니다. 국회 전체 의석 수를 감안할 때 민주당 의원들만 찬성해도 해당 법안은 본회의를 통과하여 사실상 올해 하반기부터 적용됩니다. 대체공휴일법 적용, 공휴일 어떻게 바뀔까? 현행법에서는 추석과 설, 어린이날에만 대체 공휴일을 적용하고 있지만 이 안이 국회 본회의를 통과하게 되면 올해 하반기 주말과 ..