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하지불안증후군 증상과 치료

침대에 누워서 포근함을 느끼는 것도 잠시, 갑자기 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 다리를 긁어보지만 해결되지 않거나 다리가 당기는 느낌, 쥐어짜는 통증으로 오던 잠도 달아나 버리는 증상을 겪고 있다면 하지불안증후군일 수 있습니다. 하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로 하는 신경학적 상태입니다. 하지불안증후군은 360만명(7.5%)이 앓고 있는 것으로 추정되며 이 가운데 수면 장애가 동반되는 비율은 220만명(60%)에 달할 만큼 흔합니다. 하지불안증후군은 30~50세에 흔하게 나타나는데 불면증의 주원인이지만 병을 잘 안지 못해 수면제 처방만 받는 사례가 적지 않습니다. 하지불안증후군은 이처럼 불면증을 초래할 뿐만 아니라 우울증도 일반인보다 2~3배..

울퉁불퉁 셀룰라이트 제거 방법

무더워진 날씨에 반바지를 찾게되는데 허벅지 뒤쪽의 셀룰라이트가 걱정인 경우가 많죠. 마치 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 피부가 미관상 좋지 않아 보이는데 다이어트를 해도 쉽게 사라지지 않습니다. 셀룰라이트는 사춘기 이상 여성의 80~90%가 경험할 정도로 흔한데요. 보통 살이 찌면 많이 생기며 살이 빠지면 저절로 없어진다고 생각하는 사람이 많지만 셀룰라이트가 없어지는 과정은 운동이나 식이조절을 통한 일반적인 체중감량과 기전이 다릅니다. 셀룰라이트는 특정 식습관과 마사지 등으로 개선하는 것이 최선인데요. 셀룰라이트가 생기는 이유와 없애는 생활습관에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 살이 찌면서 그 부위의 혈관이 확장되고 섬유화가 진행되면서 지방세포를 섬유조직들이 단단하게 에워싸는 현상입..

귀에 생긴 멍울? 표피낭종이란

평소보다 무리하거나 잠을 못자면 귀에 멍울이 잡히곤 하는데요. 이는 대부분 표피낭종으로 피부 진피 내에 표피 세포로 이뤄진 주머니가 생겨 피지와 각질이 차는 것입니다. 표피는 진피 위쪽에 있는데 아토피, 피부 손상, 여드름 등으로 인해 진피 쪽에 표피 세포가 자라면 주머니가 만들어집니다. 간혹 모낭이 꽉 막히거나 외상 등에 의해 터지는 과정에서 표피 세포가 진피 세포로 옮겨지며 주머니를 만들기도 하는데요. 이때 표피 낭종이 터지면 악취와 함께 이물질이 배출됩니다. 표피낭종이란? 표피 낭종은 피부의 양성종양으로 작은 덩어리가 피부 조직에 존재하는 것으로 건강에 이상이 있는 것은 아닙니다. 가장 흔한 피부의 양성 종양인 표피낭종은 흔히 피지 혹이라고 하는데 주로 성인이나 청년기에 얼굴이나 두피에 생깁니다. ..

판토텐산 효능 및 부작용

비타민B5는 비타민B군에 속한 8개의 비타민 중에 하나로 판토텐산이라고 부릅니다. 우리 몸을 구성하는 세포에서 찾을 수 있는 수용성 비타민으로 다른 비타민B 특성과 같이 에너지 대사에 큰 도움이 됩니다. 지방, 탄수화물, 호르몬 합성을 하며 쓸 수 있는 에너지로 바꿔주는데요. 거의 대부분의 음식에 포함되어 있어서 충분한 음식을 섭취하는 선진국에서는 결핍 증상은 드물지만 다른 비타민B 부족과 함께 결핍 증상이 생기기도 해요. 판토텐산이 부족하게되면 육체 피로, 불안감, 불쾌감 및 분노, 불면증, 복통, 구토, 호흡기 관련 질환, 근육 경련 등의 증상이 있을 수 있습니다. 판토텐산 효능 콜레스테롤 수치 개선 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추며 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이며 중성지방 수치도 낮출 수 ..

갑상선암은 착한 암? 갑상선암 증상과 치료

갑상선암은 국내 암 발생률 1위를 차지합니다. 한 해에 3만 명이 넘는 갑상선암 환자가 생기며 여성 1위 암이기도 한데 갑상선암의 발병률은 남성에 비해 여성이 4배 높습니다. 2014년 기준 새로 발생한 여성 암환자 10만4175명 중 23.6%가 갑상선암 환자였습니다. 그러나 갑상선암은 착한 암이라고 불릴 만큼 예후가 좋습니다. 최근에는 조기발견이 많아지면서 암이 발견되어도 크기가 2cm 미만으로 작은 경우가 대부분입니다. 그러다보니 갑상선암의 대처법에 대해서 의견이 분분한데 갑상선암은 어떻게 치료하고 관리되어야 하는지 알아보겠습니다. 갑상선암이란? 갑상선은 우리 몸의 신진대사에 필요한 갑상선호르몬을 분비하는 장기입니다. 목의 후두 밑, 기도 앞쪽에 위치하며 나비 모양으로 생겼는데 갑상선에 결절이 생기..

라인 영구 재택근무제 도입, 재택근무의 미래

네이버의 관계사인 라인플러스가 국내 대기업 최초로 영구 재택근무제에 돌입합니다. 코로나19로 인한 임시 재택근무제에서 다양한 효용을 본 결과인데요. 해외에서는 트위터, 페이스북, 구글 등이 코로나19 이후에도 재택근무제를 이어간다고 발표했죠. 포스트코로나 시대에도 재택 근무가 대세로 자리잡을 지에 대해 관심이 모아지고 있습니다. 영구 재택근무제 실시하는 라인플러스 라인플러스는 다음 달부터 재택근무제를 영구적으로 도입합니다. 개인의 선택에 따라 전일 완전재택을 할 수도 있고 자신이 원하는 날만 출근할 수도 있습니다. 영구 재택근무제는 라인플러스 등 국내 라인 계열사들에 우선 적용한 후 일본, 태국, 대만 등 8700여 명 라인의 글로벌 임직원들을 대상으로 확대할 방침입니다. 기존 오피스는 그대로 유지하지만..

협심증 증상과 치료

식사를 한 후에 가슴 부위가 불편하고 통증까지 있다면 체한 것으로 생각하여 소화제만 먹고 쉬는 경우가 있습니다. 하지만 이런 증상은 위급상황의 전단계일 수도 있습니다. 심장질환인 협심증, 더 나아가 심근경색일 수도 있기 때문에 가슴통증은 무시하면 안됩니다. 협심증이란? 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상 동맥이 동맥 경화증으로 좁아져서 생기는 질환입니다. 협심증은 마치 가슴이 좁아진 듯 조이고 뻐근한 통증이 발생하기 때문에 붙여진 이름입니다. 관상 동맥 내부의 동맥 경화성 변화는 사실상 20대 초반부터 진행되며 혈관 면적의 70% 이상이 좁아지면 협심증 증상이 발생할 수 있습니다. 심근경색증은 관상 동맥이 완전히 막혀서 발생하는데 반해 협심증은 어느 정도의 혈류는 유지되므로 운동과 같이 심장 근..

헬리코박터균 증상과 치료

위암 여부 확인을 위해 위 내시경을 받다가 발견하게 되는 헬리코박터균 위암 발생률이 높아질 수 있다는 말에 많이 걱정이 되는데요. 사실 전 세계 인구의 절반 이상이 감염될 정도로 흔하며 모든 보균자가 치료를 받아야하는 것은 아닙니다. 헬리코박터균이란? 헬리코박터균 감염증은 위점막과 점액 사이에 기생하는 나선 모양의 헬리코박터 파일로리라는 세균에 의한 감염질환을 말합니다. 헬리코박터균은 위장 내에 기생하는 세균의 일종으로 다른 세균과 달리 강한산성의 위산을 중화시키는 능력을 가지고 있어 위 안에서 죽지 않고 생존할 수 있습니다. 때문에 헬리코박터균이 위 안으로 들어와 감염이 되면 지속적으로 위벽에 만성적인 염증을 일으키게 되고 이로 인해 여러 가지 질병이 발생할 수 있습니다. WHO는 1994년 헬리코박터..

여유증 수술 꼭 해야할까?

아나운서 출신 만능 엔터테이너 장성규가 지난해 연말 한 예능프로그램에 출연하여 여유증 때문에 등을 항상 구부리고 다녔다는 사실과 여유증 수술을 받았다는 사실을 밝힌 바 있는데요. 최근 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 여유증 환자가 2014년에는 1만 3732명에서 2018년에는 1만 9565명으로 집계되었습니다. 5년 만에 약 52% 증가한 셈인데 특히 젊은 남성에게서 자주 관찰되는 것으로 알려져 있습니다. 최근 여유증을 가진 남성들이 갈수록 증가하고 있는데 다양한 원인들로 서구화된 식습관으로 인한 비만 문제와 호르몬 불균형과 다양한 약물복용 등이 있습니다. 여유증이란? 여유증(여성형 유방증)은 체내의 남성 호르몬과 여성 호르몬 간의 불균형이 생기거나 여성 호르몬에 대한 유선조직의 반응이 민감해져 남성..

여름철 특히 조심해야 하는 신우신염 증상과 치료

여름은 기온과 습도가 높고 땀을 많이 흘리는 탓에 세균이 번식하기 아주 쉬운 계절입니다. 게다가 몸의 수분이 부족하게 되면 소변량이 줄고 소변이 방광에 머무는 시간이 길어져 신우신염이 발병할 수 있어 주의해야 하는데요. 감기몸살인 줄 알고 병원에 방문했다가 전혀 예상하지 못한 신우신염 진단을 받는 경우가 많습니다. 감기몸살이 아닌데 오한이나 발열, 쑤시는 듯한 허리 통증이 느껴진다면 급성 신우신염을 의심할 수 있습니다. 요로감염증은 인체 내 감염 중에서 그 빈도가 호흡기감염 다음으로 많은 것으로 보고되고 있습니다. 근래 항생제 내성균 빈도 증가와 면역력 저하 등으로 이에 대한 적극적인 예방 및 치료가 요구되고 있습니다. 신우신염이란? 급성 신우신염은 요로감염의 일종으로 대장균, 녹농균 등 세균이 요도를 ..