식꿈이의 트렌드 모아보기

국내 코로나19 백신 접종이 지난 26일부터 시작되었죠. 현재 아스트라제네카와 화이자 두 가지 백신이 접종 중인데 휴일이 끼어있어 생각보다 접종 속도가 더뎠네요. 아스트라제네카는 접종 방식이 까다로워 첫 주에는 서울 중앙예방접종센터에서만 접종이 이뤄졌는데 이번 주부터 아스트라제네카 백신 접종이 본격화 되면서 백신 접종 속도도 탄력을 받을 것으로 보여요. 1. 코로나 백신 종류별 특징 우리나라에 도입되는 백신은 총 4종류 입니다. 아스트라제네카, 얀센, 화이자, 모더나 인데요. 4종류 백신 모두 WHO에서 권고하는 백신 임상 유효성 기준 50%를 넘어서 백신 효과는 입증되었습니다. 아스트라제네카 영국 옥스퍼드와 함께 개발한 백신으로 바이러스 벡터 방식입니다. 바이러스 벡터 백신은 바이러스의 단백질 일부를 ..

심장병의 종착역이라고 불리는 심부전증은 연령이 높아질수록 유병률도 빠르게 증가하며 미국에서는 65세 이상 노인 인구에서 가장 빈번히 입원하는 진단명입니다. 심부전증 환자의 1년 생존율은 50~70%, 2년 생존율은 30~50% 정도이며 증상이 심한 말기 심부전의 경우엔 2년 사망률이 80%에 이를 정도로 암 사망률보다 높아요. 심부전증은 예방이 매우 중요한 질환인데 심부전 진단을 받으면 반복적인 심부전 악화로 인하여 지속적으로 심장 기능이 나빠지는 환자가 많아 예방을 위한 다양한 노력들이 필요합니다. 1. 심부전증이란? 심부전은 단일 질환명이 아니라 심장의 기능 저하로 신체에 충분한 양의 혈액을 공급하지 못하여 대사 활동 및 산소와 영양분 공급에 차질이 생기는 증상입니다. 세포에 영양분이 잘 공급되지 못..

세계보건기구(WTO)에 따르면 전 세계 사망원인 1위는 심혈관질환이고 2030년에는 이로 인한 사망자수가 2300만 명에 달할 것으로 추정됩니다. 혈관벽이 좁아지거나 막혀서 심장근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 각종 질환의 원인이 되죠. 특히 심혈관질환은 재발 위험이 높기 때문에 평소 관리가 중요해요. 1. 나토키나제란? 나토키나제는 낫토의 끈적거리는 부분에 함유된 단백질 분해 효소입니다. 낫토는 삶은 대두를 낫토균이 발효시켜 생긴 식품인데 발효과정에서 나토키나제를 비롯한 다양한 영양소가 생성돼요. 1925년 홋카이도 제국대학의 오오시마 교수에 의해 정제 및 성질에 관한 보고가 되었으며 이후 다양한 연구보고를 통해 1980년대에 혈전의 원료가 되는 단백질 피브린을 분해하는 효소를 나토키나제로 ..

다양한 효능과 의약적 특성으로 인해 강력한 약초로 분류되는 아슈와간다 인도와 북아프리카에서 자라서 인도의 인삼이라고 불리기도 하는데 인도에서는 이미 고대부터 수천년 전부터 다양하게 민간요법에 이용되어 왔습니다. 우리나라에는 원래 인삼이 있다보니 마카와 같은 제품들에 비해서 덜 알려져있지만 미국에서는 강장제 건강식품 아슈와간다가 미국 소비자가 뽑은 건강기능식품 TOP5에 들어가기도 했어요. 1. 아슈와간다란? 아슈와간다는 말의 냄새라는 뜻의 산스크리트어로 말의 땀과 비슷한 독특한 냄새가 있는 허브입니다. 인도 아유르베다 전통 의술에서 다방면으로 사용되고 있는 아답토젠입니다. 아답토젠은 질병에 저항하고 외부 환경의 변화에 적응하는 능력을 강화시켜주는 물질을 말하며 피로, 발기부전 및 불임 개선과 에너지 향상..

남자는 성 발달 및 2차 성징 후 발현에 중요한 남성호르몬이 사춘기에 최고로 증가하며 30대 이후가 되면 점점 남성호르몬이 감소하면서 약 55세 정도에는 최고치의 절반 정도로 감소하는데 점차 성기능이 감소하고 피로감이 증가하면서 남성 갱년기 증상이 나타나며 남성호르몬 부족으로 인한 다양한 증상을 겪을 수 있어요. 1. 남성 호르몬 부족 증상 남성 호르몬 수치가 낮으면 가장 먼저 피로감을 느낄 수 있어요. 예전보다 몸에 활력이 없다고 느끼며 가끔 심한 피로감을 느끼게 됩니다. 하지만 피로는 노화나 우울증 등 다른 원인으로도 느낄 수 있기 때문에 남성 호르몬 부족 증상인지 알기 어렵죠. 남성 호르몬 수치가 낮으면 당연히 성욕이 저하되겠죠.. 또한 낮은 호르몬 수치로 발기부전이 될 수 있어요. 흔히 남성 호르..

평균수명이 늘어나고 노령인구가 증가하면서 안구질환으로 병원을 찾는 환자가 늘어나고 있습니다. 특히 녹내장은 백내장, 황반변성과 함께 시력 저하를 일으키는 3대 안과 질환중 하나에요. 가장 흔한 백내장은 수술로 완치가 가능하지만 녹내장은 진행을 늦추며 평생 관리를 해야합니다. 특히 치료 시기를 놓치거나 방치하게 되면 실명에 이를 수 있어 조기발견과 꾸준한 치료가 중요해요. 우리나라에서 일차개방녹내장의 유병률은 3.6%이며, 80대 이상에서는 5.6%로 늘어납니다. 1. 녹내장이란 녹내장은 눈에서 대뇌로 시각정보를 전달하는 시신경이 손상되어 발생하는 질환으로 시야 범위가 점점 좁아지다가 결국에는 실명하게 되는데 말기까지 증상을 자각하기 어려워요. 녹내장은 실명을 초래하는 주요 원인 중 하나이며 녹내장으로 인..

고양이를 처음 키우면 고민하게되는 중성화지만 집에서 기르는 고양이라면 반드시 중성화를 해주는게 좋죠. 중성화를 하지 않으면 발정기에 따른 문제점과 고양이 건강에도 악영향이 있어요. 하지만 중성화한 수컷 고양이는 통계적으로 요로나 방광에 관련한 질환이 많이 생겨요. 그래서 중성화한 수컷 고양이를 키우신다면 특히 신경을 잘 써주셔야한답니다. 1. 고양이 방광염이란? 고양이 방광염은 소변이 모이는 장기인 방광에 염증이 생기는 하부 요로계 질환입니다. 방광 염증으로 인하여 방광벽이 약해지고 부풀면서 내부에 슬러지와 결석이 생겨서 배뇨가 힘들고 혈뇨 증상을 보이기도 해요. 고양이 방광염은 보통 치료나 수술을 통해 나을 수 있지만 방광염으로 시작하여 신장이나 요도 등에 더 큰 문제가 생기기도 하며 재발 가능성이 높..

대장암 예방을 위해서 붉은색 육류와 햄, 베이컨, 소시지 등의 육가공식품을 자제하고 섬유소가 풍부한 채소를 많이 먹으면서 꾸준히 운동을 하는 것이 중요하다는 것은 다들 알고 계시죠. 여기에 더해서 칼슘 섭취도 대장암 예방에 중요하다는 사실 알고 계신가요? 대한암예방학회의 대장암을 이기는 식생활 및 건강수칙에 따르면 충분한 칼슘 섭취가 중요합니다. 칼슘은 담즙산, 지방산과 결합하여 대장 상피세포의 염증을 막는 작용을 해요. 미국 국립암연구소 연구 결과에 따르면 하루 칼슘 섭취량이 많은 사람들의 대장암 발생률이 남성은 16% 여성은 28% 낮다고 합니다. 이처럼 중요한 칼슘은 체내 흡수율이 낮아 시중에 많은 영양제가 출시되어 있어요. 그중에서도 개그우먼 팽현숙의 건강 다이어트 비결로 알려진 어골칼슘이 요즘 ..

날씨가 추울 때 어지럼증을 호소하는 사람들이 많아요. 실내외 온도차가 커지면 자율신경조절 기능에 문제가 생기면서 체온 조절 능력이 떨어지고 신체 균형이 깨지죠. 이때 어지럼증이 생길 수 있는데 각종 심뇌혈관 질환자가 늘어나는 것도 겨울철 어지럼증 환자가 증가하는 이유입니다. 어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이라 대수롭지 않게 넘기는 사람들이 많지만 인체 균형이 깨져 생기는 증상으로 심각한 질환의 신호일 가능성이 있습니다. 특히 노년층 어지럼증은 방치하면 쉽게 넘어지고 다쳐서 골절 등 다른 질환으로 이어질 위험이 크니 어지럼증이 생기면 원인이 무엇인지 꼭 확인이 필요합니다. 1. 이석증이란? 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복됩니다..

장시간 오래 서있는 환경의 사람들이나 특히 하이힐을 많이 신는 직업을 가진 여성분들 중에 발바닥에 전해지는 통증으로 고생을 하지만 특별한 대처나 치료를 받지 않는 경우가 많죠. 단순히 불편한 자세로 인한 피로감 때문에 생긴 일시적 통증으로 여겨서인데 발바닥에 느껴지는 찌릿한 통증이나 저림 등은 족저근막염이나 지간신경종 및 부주상골 증후군 등의 질환을 의심할 수 있어 방치하게되면 질환의 악화 뿐만 아니라 치료도 어려워집니다. 1. 족저근막염이란? 족저근막은 발뒤꿈치 뼈와 5개의 발가락뼈(족지 근위부)를 연결하는 발바닥의 힘줄(비탄력적 구조물)로 족부의 아치를 받쳐주며 보행 후 반주기에 긴장이 증가하게 됩니다. 걷기나 달리기와 같은 운동 시에 족저근막은 더욱 높은 긴장력이 가해져 족저근막의 손상이 일어날 수..